부산시(시장 박형준)는 21일부터 오는 5월까지 3차례에 걸쳐 시민의 마음건강 증진과 생명존중 문화 확산을 위한 참여형 캠페인 ‘햇볕충전소 – 나를 키우는 하루’를 운영한다고 밝혔다.

이번 캠페인은 햇볕을 쬐는 간단한 생활 습관을 통해 스트레스 완화와 수면 개선을 돕는 체험형 프로그램으로 시민 누구나 자유롭게 참여할 수 있다.

햇볕을 쬐면 세로토닌 분비가 촉진돼 기분이 안정되고, 수면을 유도하는 멜라토닌 생성에도 도움을 주는 등 일상 속 마음건강 관리에 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 이러한 효과를 바탕으로 시민들이 자연스럽게 야외 활동에 참여하고 이를 반복하도록 유도하는 ‘체험–기록–보상’ 구조의 참여형 프로그램을 설계했다.

특히 이러한 일상 속 행동 변화를 통해 우울감 완화와 정서 안정 등 자살 예방을 위한 생활 기반을 강화하는 데 목적이 있다.

이번 캠페인은 부산 주요 공원과 산책로에서 '햇볕충전소' 팝업 형태로 운영되며, '오늘도 햇볕 쬐고 마음에 빛을 채워요'라는 메시지를 중심으로 시민들이 부담 없이 참여할 수 있는 생활밀착형 콘텐츠로 구성됐다.

△1회차는 4월 21일부터 25일까지 중구 중앙공원 시민광장에서 △2회차는 5월 7일부터 11일까지 부산진구 부산시민공원 하야리아 잔디광장에서 △3회차는 5월 19일부터 23일까지 동래구 온천천 인공폭포 인근에서 진행되며, 운영시간은 오전 11시부터 오후 4시까지다.

특히 ‘햇볕을 쬐면 기분이 좋아지고, 잠이 잘 온다’라는 일상적 효과를 쉽고 직관적으로 전달해 시민들이 자연스럽게 건강한 생활 습관을 형성할 수 있도록 유도할 계획이다.

아울러 현장에서는 시민들이 쉽게 참여할 수 있는 다양한 체험 프로그램도 운영된다.

참여자는 △자발적 햇볕 쬐기 및 산책 △마음건강 자가진단 △참여 기록 및 스탬프 적립 등을 체험할 수 있으며 △필요시 구·군 정신건강복지센터 및 자살예방센터 등 기관 연계를 통한 상담도 받을 수 있다.

참여 횟수에 따라 ‘수확물’을 제공해 지속적인 참여를 유도한다.

오미경 시 대변인은 “햇볕을 쬐는 작은 실천이 시민의 마음건강을 지키는 출발점이 될 수 있다”라며, “시민 누구나 가까운 공원에서 쉽게 참여할 수 있는 이번 캠페인에 많은 관심과 참여를 부탁드린다”라고 전했다.

박승봉 부산닷컴 기자 sbpark@busan.com